Ley Henrique

Go! go! go!

13º Dia ! ' Hj fui malhar de manhã (pq é só aberto na parte da manhã) , fui treinar Costas-trapezio-biceps-antbraço-abdomêm . Hj fui com o óculos e melhorou, quando fui fzer barra fixa ai dueu um pouco, ai nem coloquei os sacos nas pernas, fiz o pulley pra traz mantir a carga dueu um pouco atraz (tenho que mim acostumar logo com esse óculos :@) ai dps foi tudo normal, mantive as cargas no resto, o biceps deu um pump bom ;D . Segunda quero botar rasgando no treino (yn' Colaterais: Nenhum Força: Boa Pump: bom Vascularização: boa

Eu acho que eu já acostumei kkkkkkk \õ . segue firme ai man . go ! go ! go !

Rapaz nunca tomei n, pq sou alergico a um componente da bencetasil kkk ai substituia por outra injeção n recordo o nome rs . A dura nem doi, só na pós-aplicação que doi um pouco . kkkkk Que condições ? aqui a situação ta braba ;/ kkk . é ver se dou pelo menos um up de leve (yn , continuar sim , go go go ! é de boua demais, agr no ombro a pós ne mt bo n kkkk. rs é desse jeito msm, vir relatos . o stano, o pessoal diz,doeee mt . Eai man , ée eu tv ate pesando em colocar algo no final mais deixei keto e vou so de dura msm (: . é sim, é isso tou esperando, semana que vem entro na 3ª semana \õ

kkkk sei comu é deve ser correria rs . não pow so quando doi msm e tals , ar começei a usar oculos mim laskei dor atraz da cabeça vei ;/ . tou esperando os efeitos msm da dura pegar dizem ki e na 4º semana 5º rs . na espera das ibagens (:

Sim 500mg , 2 vezes (seg /qui) , 250mg por ml . eu n tenho uma base mais tou fazendo de tudo pra conseguir o maximo possivel \õ

Tbm tenho que passar por essa ciruga de varicocele kkkkkkk . tenso ainda bem ki é nestezia geral .kkk . SpyThieF pretende fazer quando a cirugia ?

digâe vei rs , é ate melhor po , o cara n se preocupa , isso por isso quero auto-aplicar pra n dar trabalho rs 12º Dia ! ' Hoje correria demais, muita coisa pra resolver ;s , lembrando que começei a usar oculos ontem a tarde (miopia), ontem tinha queixado de uma dor de kbeça, hj aconteçeu de novo na hora que fui executar a barra fixa com pegada ponada e os sacos de 6 kg nas pernas, a dor atraz da nunca . ( e eu fui pra academia sem oculos) creio eu que deve ser pq n tou acostumado com os oculos.Não deu pra treinar ;/, vim embora amanha vou de oculos pra ver se n aconteçe isso. Colaterais: Dor de cabeça Força: - Pump: - Vascularização:-

Não não foi o brother kk ele ainda n viajou so na proxima vou auto-aplicar ou outro brother, vai aplicar . ahauahuas , eu fico meio nevorso pra esas coisas de auto-aplicação kkkk

é Man deve ser isso ;s , eu bebo mt pouca agua por causa desse tempo frio, mais vou melhorar nisso . vlw Mais as medidas aumentou um tikin e oq eu falo de maior é so no pump msm kkkk . é estou esperando por isso \õ . ée tenho que beber agua por isso tou deixando a desejar msm , tou com o neosaldina aqui mais vou tomar n vou durmir amanha ver se acordo melhor . vlw man (: vlw man , mais tou gostando desse treino meu, quando for na tpc vou mudar pra abcd ou abcde . a ordem do exercicio de pernas eu altero as vzs começo com terra as vezes com agaichamento livre . ai na tpc esse treino pode cair bem , n sei pq mais gosto do stiif no treino de pernas , as posterior gritam kk rs. mais obrigado pela ajuda . abraçooo !

11º Dia ! ' Hoje a 4º APLICAÇÃO , tudo normal . agr no treino eu sentir uma dor de kbeça , atrás acima da nunca, atrapalhou no supino, mantir a msm carga e no crucifixo, dps a dor foi melhorando, aumentei a carga no peck deck. não cutir o pump do peito, por conta da dor tbm influenciou e n malhei com tanta intesidade ;/ . ai melhorou e no ombro eu descontei kkk , elevação frontal com aninhas mt bom , bem executada e elevação de ombros tbm , olhei o pump do ombro no espelho , mt bom, fikei besta rs, ainda quero mais e mais kk . Triceps bom tbm, aumentei a carga nos exercicios (testa com halteres e corda ), A dor de kbeça atrapalhou meu treino, e ainda tou com um pouco de dor ;/ Colaterais: Dor de cabeça Força: boa Pump: bom Vascularização: boa

eu tbm vindo descuidando da alimentação as vzs , principalmente no dia do lixo kkkkkkk

é vei pensei que n ia acompanhar ,rum kkk . sem pro po , mais tarde relato o dia de hj , vlw man (: Mais pelo oq eu pesquisei , o basico é esse msm 500mg por semana (: vlw ai . rs

Tá largo ein man , mais o bf subiu ou impressão minha ?

Tomando conta de um paraiso né *-* ahauahauas . em vez em quando sinto dor de kbeça tbm . pode tomar analgesico(ex: neosaldina) te algum problema ?.. esperando ibagens (:

10º Dia ! (Ontem) ' Ontem não deu tempo de relatar mais vou postar agr, Treino de pernas-Paturrilha e abdomem mt bom, mais uma vez aumentei a carga no agachamento livre , stiff ... no leg permanecir com a msm carga, o agachamento mim sugou kkk, mais na proxima tento aumentar de todo jeito ;p , sempre no treino de pernas eu fico um pouco tonto, pegando bem pesado ,tou gostando, as paturrilhas sofreram bastante aumentei a carga tbm kk . Abdominal supra final com umas anilhas de 10 kilos , o infra mt bom demais chega sentia bem o musculooo sendo maltratado \õ. Colaterais: Nenhum Força: boa Pump: bom Vascularização: boa Vlw man (:

Haaa entendir eu tou so tomando dura e na 1 semana ganhei 2,25kg , tou fazendo bulking ;p

kkkkkkkkkkkkkkk eu rachei , mais é bem assim msm vei . gustavo msm o pv vai julgar ele dizendo ki tá tomando tbm ... e vai acertar kkkkkkkk

Vlw man. Tão sendo sim, tem dor nas pós-aplicação mais eu ja acostumei kkk. vou ver agora se compro alguma coisa para a dor pq vou auto-aplicar no ombro, ai tem que provedência pra a dor não atrapalhar nos treinos . Isso foi na ultrafarma sim (:

9º Dia ! ' HJ treino de Costas-trapezio-biceps-ant-braço-abdomên lateral . Costas barra fixa pegada supina otimo com pesos, só que fiz exercução melhor od movimento, respeitando mt bem a positiva e a negativa ,no puley com triângulo, quase n conseguia desçer quando eu sentei de tanto peso kkk mais fiz com exercução correta. Trapezio fiz o escolhimento bem lentinho msm rs . No biceps é que eu tva com sede msm de aumentar o peso ave maria rs, aumentei em todos os exercicios . O pump do biceps mt bom e com uma boa vascularizaçãoo torax chega apertava bem na camisa *--* Colaterais: Nenhum Força: mt boa Pump: bom Vascularização: boa

haa ta falando do português ? vc tá querendo um relato do ciclo ou uma aula de gramática ? kkkkk . vlw man (:

Eu paguei 73 em 4 caixas ;p

Ave maria kkk , eu aplico com a seringa de 5ml, nem sei a agulha o tamanho , mais outra que comprei de 3ml quando n saia o liquido kk . eu vou tentar ;p (yn . postarei no relato (:

Como é o negoçio ai , tomou dura ai parou e mandou o m-drol ? ;o rs

8º Dia ! ' Hj foi a 3ª aplicação !, ne saiu sangue dessa vez (: ,tá doendo um pouquinho agr... quinta-feira tenho que aprender a auto-aplicação meu colega vai viajar , vai ser ate melhor pra mim , aprender. Treino hj de Peito-Ombro-Triceps , pum de peitooo otimo aumentei as carga do supino, a super serie permanecir mais com melhor execução do exercicio, flexão de braços com pesos nas costas, vixy maria , mt bom *-*. o pum do ombro mtmt bom ,chega tava definidozinhu kkk, fiz desenvolvitando com bcom halteres, pq n sei oq deu que a academia lotou hj rs , . o triceps ficou igual a uma pedra, paralela é pra o pump subir mt vum rs . aumentei as cargas em todos os exercicios, mt bom . ' Sim.. pesei hj de manha e marcou : 62,25kg \õ Colaterais: Nenhum Força: - booooa Pump: - booom Vascularização: - boa