Fuhrr

Cara... to com seis meses. E to tomando manipulada, sera q vale?? Sei la.. vi uns sites ontem q me deixaram meio assustado. Falando q adolescentes nao deveriam usar creatina, q creatina deixa brocha. Mas entao eu posso tomar aquela colherzinha pequena de creatina sussegado?? Tomando bastante água né, claro. Valeu!!!

Ae pessoal... eu tava lendo umas matérias aqui, que me deixaram com um pouco de medo.. O Bronco jah falou q nao tem problema e tal Mas alguem ai tem algum relato de que a creatina causa algum mal para adolescentes?? Comecei a tomar na quarta, e qualquer coisa to em tempo de para ainda Nao quero usar a longo prazo, só os 2 meses e pronto. E se der problema, atrapalha no q? se for por crescimento soh, ja to com quase 1,80 com 15 anos. Sei lah... me digam alguma coisa ae. Valeu Abraço.

Ae pessoal!! To treinando a 5 meses já, e no meio de janeiro mais ou menos comecei com esse treinamento. Queria que vcs dessem uma avaliada, e vejam se eu troco alguma coisa. Tenho 15 anos, 1,79 altura e 69,2kg Aí vai ele. Segunda: Peito Biceps Terça: Costas Triceps Quarta: Ombro Perna Quinta: Peito Biceps Sexta: Costas Triceps To dando o descanso necessario pros musculos?? Ou eu preciso trocar algum grupo muscular de dia, ou talvez pegar algum dia de descanso?? Estou aberto a opinioes. Valeu!! Só pra constar!! Moro em cidade pequena, e a minha academia nao tem instrutor, só o dono mesmo, mas é quase a mesma coisa que nada, ele nao diz nada, nao acompanha, o aluno malha por conta, por isso fica meio dificil eu mudar alguma coisa sem saber a opiniao de alguém.

Não cara... foi mais por engano não sabia direito qual colher usar, dai foi essa mesmo mas nao to fazendo saturação não. Mas amanha ja começo direitinho.

Puta merda... já fiz cagada usei a média hoje, rasa mas foi o primeiro dia sera q tem problema?? amanha vo toma a pequena. Vo perde resultados?? ou sera q foi soh alguns centavos jogados fora? hehehe

Ae pessoal... q colher eu devo usar?? aquela menorzinha? do tamanho do mindinho?? ou aquela de sobremesa eu acho? Valeu

nao sigo uma dieta Mas como pra cacete Sera q serve? Lógico... nao como bobageiras, comida mesmo

Pessoal... to meio sem dinheiro pro whey agora... Sera q posso manda soh a creatina e a albumina mesmo?? Meus resultados poderao ser bons?

Ae pessoal... Entao, já tive quase todas as minhas duvidas esclarecidas sobre a creatina Mas me resta essa: Tenho 15 anos, 1,76, 68kg faço academia a 5 meses, eu posso tomar creatina adequadamente sem nenhum problema?? Por que tenho uma certa preocupaçao com a minha idade. Atrapalha de alguma forma? Ah, e já estou tomando albumina ha 1 semana e poco acho. Valeeu!!