Junior Martins
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Tenho 15 anos 1,83 Altura 63kg 1- um braço maior que o outro é normal? no caso (esquerdo) tem muita diferença quando eu faço força 2- 140 reais ao mes é melhor investir em alimentação ou suplementação? 3 semanas academia. 3- continuando a (2) segunda pergunta pois minha mae só acrecentou 1 banana e 1 maça a minha refeição como apenas 2x ao dia. 4- treinar de segunda a sabado é um exagero para mim? passo de 1 hora a 1h e 30m na academia 5- fiz mal em começar tomando bca no 1 dia até 3 semana de academia? devo continuar? 7- em relação ao peso na academia,tenque aumentar de qnts em qnts kilos .. dias etc. pois quando perguntei para meu instrutor ele falou que só pega quanto aguenta? lol 8- qual suplemento eu devo tomar para minha situação altura 1,83 .. 63kg 15 anos .. responda apenas de acordo com a sua resposta da pergunta (2) motivo das perguntas: estou muito desinformado pois entrei na academia sem saber nada só queria entrar com o objetivo de ganhar corpo Obrigado a todos que responderem com sinceridade abraços!!
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Tenho 15 anos 1,83 Altura 63kg 1- um braço maior que o outro é normal? no caso (esquerdo) tem muita diferença quando eu faço força 2- 140 reais ao mes é melhor investir em alimentação ou suplementação? 3 semanas academia. 3- continuando a (2) segunda pergunta pois minha mae só acrecentou 1 banana e 1 maça a minha refeição como apenas 2x ao dia. 4- treinar de segunda a sabado é um exagero para mim? passo de 1 hora a 1h e 30m na academia 5- fiz mal em começar tomando bca no 1 dia até 3 semana de academia? devo continuar? 7- em relação ao peso na academia,tenque aumentar de qnts em qnts kilos .. dias etc. pois quando perguntei para meu instrutor ele falou que só pega quanto aguenta? lol 8- qual suplemento eu devo tomar para minha situação altura 1,83 .. 63kg 15 anos .. responda apenas de acordo com a sua resposta da pergunta (2) motivo das perguntas: estou muito desinformado pois entrei na academia sem saber nada só queria entrar com o objetivo de ganhar corpo Obrigado a todos que responderem com sinceridade abraços!!