Fraajola
-
Total de itens
3 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Fraajola deu reputação a L u c a s M. em [Falta de Pesquisa]Quantidade Exata De Suplementação Diária .
Como já disseram,depende de sua dieta.Mas o que normalmente fazem é,30gr whey+50gr dextrose+5gr creatina tudo junto no pós treino.