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Mas eu posso tomar o Lipo 6 Black + Pro Complex - Optimum + Albumina - Probiotica + Bcaa - Probiotica e Malto Dextrina - Probiotica + Syntha-6 antes de dormir com essa alimentação.

Tenho 18 anos,é aconselhavel eu tomar o Jack3D juntamente com o Lipo 6 Black e Pro complex - Optimum ,estou muito novo para tomar? Tenho medo de tomar e dar alguma coisa séria. Eu durmo 8 horas por dia,acordo por volta de 14:00 horas e já vou almoçar,Arroz,Feijão,Batata Doce,Ovo cozido e Frango.Quando da 15:00 horas vou malhar,volto por volta de 16:40 17:00 horas,ai toma a suplementação,quando dá 20:00 21:00 horas eu janto a mesma coisa do almoço e antes de dormir eu tomo albumina,e lembrando que antes do treino eu tomo BCAA e Malto Dextrina,ficaria uma suplementação muito pesada para minha idade?

Durmo 8 horas por dia,acorodo as 14:00 horas,meu almoço é ARROZ,FEIJÃO,BATATA DOCE,OVO COZIDO,FRANGO E ALGUM TIPO DE SALADA,e quando da 15:00 horas eu vou malhar volto as 16:30 17:00 horas e tomo a suplementação,meu jantar é por volta de 21:00 horas é o mesmo do almoço só que com uma carne vermelha.E vou dormir por volta de 3:00 horas e tomo o Syntha-6,eu estou pouca coisa acima da peso,pouca mesmo.

BCAA 1000 – Optimum Nutrition (30 minutos antes do treino,com bastante água) Whey Protein Pro Complex - Optimum Nutrition (Pós-treino, 2 colheres de sopa em 270 ML de leite desnatado) Syntha 6 – BSN (Antes de dormir, 2 colheres de sopa em 270 ML de leite desnatado) Super Albumin – Probiótica (Pós-treino, 2 colheres de sopa em 270 ML de leite desnatado) Mega Malto Dextrin – Probiótica (40 minutos antes do treino,2 colheres de sopa em 270 ML de leite desnatado) Por acaso tem alguma ALBUMINA e DEXTRINA ou DEXTROSE da optimum? Se não me indicar algumas importadas que dêem resultados. O jeito está correto para mim tomar toda essa suplementação? Queria saber se eu posso adicionar mais coisas e quais seriam elas? Lembrando que eu quero ganhar músculos. Malho de segunda a sexta com treinos intensos,sendo na terça-feira o treino é mais leve,todos os dias eu corro 30 minutos na esteira antes de malhar por que estou um pouco acima do peso. Espero que me ajudem amigos,obrigado!