Pablom

tb não achei seu topico. da uma ajuda ai. sobre o stan vou começar ja 5 semana. e vou dar uma olha nas dietas

obrigado pelas dicas. semana que vem chegam as drogas, e vou ver se consigo o hcg e a água bacteriostática. se não devo começar daqui a 15 dias sem eles mesmo. mas aumentando a tpc como vc falou.

obrigado vou fazer as alterações, mas uma duvida to lendo muito aqui no forum sobre admist. tambem durate o ciclo HCG o que voces acham.

pow desculpe a ignorância, mas qual é a diferença tomar na 1 semana sexta e sabado.( dias seguidos )e tomar seg e quint. e obrigado pelas dicas

eu tomaria ele no tpc junto com os outros correto. sobre o tribulus esse realmente é o meu medo. pow não queria fazer o ciclo por tanto tempo, acha realmente necessário ? mas entendi o que disse, pela vida útil da dura ser longa e do stan bem curta. acha que dosagem seria melhor. pois ate o cara que ta me arrumando falou que realmente 16 dura é muito pro 1 ciclo. mas foi o que vi nas pesquisas que fiz.

beleza galera do forum, acompanho o forum ja a algum tempo e agora decidi começar a postar e relatar algumas coisas. vou começar contando meu historico na musculação e meus objetivos futuros. comecei a malhar em janeiro de 2011 com a intenção de emagrecer ( pesava 100 kg) na epoca, com muita dedicação e dieta hipocalorica cheguei em setembro ao meu peso ideal (78 kg ), como não fiz a dieta com acompanhamento (usei um contador de calorias pelo celular) perdi tambem uns 5 kilos de massa magra, entao nesse mesmo mes começei a suplementar. (whey met-x, dextrose , creatina depois que acabou esperei um mes e entrei com o assaut) tive alguns ganhos ( 2 kg massa)mas em fevereiro decidi que queria definir e desde entao estao nessa dieta que vou posta abaixo. 7:00--meio scoop whey + 3 caps. bcaa 7:30--8:15-- aerobico 8:30-- whey+ dex 10:00-- 2 pao de forma integral,3f---peito de peru,1--creme de ricota,1ft queijo branco,1---margarina light 12:00-- 1cx--arroz integral,1--concha de feijão,alface,tomate,cenoura ralada,azeite ex. virgem, 150g frango grelhado,8un--coração de frango suco de limão. 15:00---barra de cereal, activia light 18:30-- 5 claras, 1 batata cozida 19:00-- faculdade 20:30---sanduiche natural de atum , 100g frango grelhado. 22:00-- pre treino ( antes era assaut agora to usando jack3d ) 22:30-- treino 00:00-- whey+ dex dados atuais idades:26 altura:1,78 peso: 76 braço: 35 bf: 11 a 10,5 % objetivos futuros: to pensando em começar a ciclar em maio(meu primeiro ciclo) ou ultima semana de abril, quando vou estar aumentando um pouco a quantidade de carbo e proteina dessa dieta(e acho que vou tomar tb um polivitaminico). o ciclo que montei fazendo pesquisas é esse ai abaixo, gostaria que me dessem uma ajuda para eu saber se esta tudo certo ou devo mudar alguma coisa. meu objetivo e ganhar massa magra com qualidade. 1 – 8 semanas > Durateston 500mg por semana (250mg na segunda + 250mg na quinta) 1 – 8 semanas > Stanozolol 100mg Dia Sim Dia Não (mesmo durante final de semana)----aqui esta minha maior duvida pois alguns indicam começar a tomar na 4 ou 5 semana e outros junto com a dura, o que vcs acham ? a tpc começa na semana 9 Proteção: Tamoxifeno se sentir sensibilidade nos mamilos. TPC - Serms: Conta-se do dia após a última aplicação de stanozolol: 1-14: 100 mg Indux + 40 mg Tamoxifeno 15-28: 50 mg Indux + 20 mg Tamoxifeno Indux é o genérico do Clomid, mesma composição química, porém, mais barato. usar TRIBULUS TERRESTRIS (tem necessidade ?) desculpe pelo tamanho do texto, mas quis ser bem explicativo. um grande abraço