Rennan22
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Rennan22 recebeu reputação de Luucasz em Pre-Treino De Madrugada
Eu tbm não gosto de treinar de barriga vazia, ja me deu tontura, dor de cabeça etc. Sem contar que não rende o treino.
Tenta jogar ai 300ml de leite, 30 g de aveia, 2 bananas, 3 fatias de pão integral e whey !
Se for fazer isso coma 1 hora antes de treinar, no minimo 40 min, vlw !