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kalquer1

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Tudo que kalquer1 postou

  1. kalquer1

    Ajuda Como Perder Gordura...

    kalquer1 respondeu ao tópico de kalquer1 em Musculação em geral
    uma dieta que seria legal, pois essa é a parte complicada...vlw a dica
  2. kalquer1

    Ajuda Como Perder Gordura...

    kalquer1 respondeu ao tópico de kalquer1 em Musculação em geral
    alguem da uma ajuda ai...
  3. kalquer1

    Ajuda Como Perder Gordura...

    kalquer1 postou um tópico em Musculação em geral
    Bom pessoal, estou com probleminha, gostaria da ajuda, e principalmente a opinioes sincera de quem conhece... Quando comecei a minha dieta eu estava com 98kg, hoje estou com 82kg, mas estou com aquelas gordurinhas localizadas, e gostaria de perder, pra que possa aparecer os musculos, eu faço musculação 3 vezes por semana, series de 3x12...entao a questao é, minha IMC esta acima do ideal, queria abaixar e perder essa gordura que esta sobrando no corpo. bom, espero que alguem possa me ajudar, se tiver uma dieta para queimar essa gordura, algum treino especifico, suplementos e tals... PESO: 82KG ALTURA: 1,75 IMC: 27,06 DICAS P.doc
  4. kalquer1

    [Falta de Pesquisa]Ajuda Com Dieta Para Ganhar Corpo

    kalquer1 postou um tópico em Lixeira
    ola, sou jaqueline, gostaria de uma ajuda, pois preciso ganhar um pouco de massa corporal, pois estou muito magra, queria saber se tens uma dieta que faça eu ganhar mais corpo, ou algum produto, mas nao quero engordar ... peso: 48kg altura: 1.60 idade: 26

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