gh17
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gh17 deu reputação a juniorzx em Medida Barra Paralela Parque-Praia
eu fiz a minha em forma de /\ ai eu posso pegar mais aberto ou fechado.
se vc preferir fazer reta mesmo ficaria algo em torno de 50 a 55 centimetros
depende muito da sua estatura, essa medida
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gh17 deu reputação a juniorzx em Equipamento - Barras - Tutorial
cara fiz bastante anilhas mesmo
devo ter uns 200 kilos, porem tenho bastante areia e cimento e brita guardadas aqui, aquelas que estao na barra nao chegam nem na metade do total que eu tenho, e massa que eu tenho de varios tamanhos,
da pra ter uma progressao de carga bem certinha
sem falar que eu cuido muitoooo delas, no terra eu coloco uns tapetes pra nao lascar as bordas, ai elas ficam sempre perfetinhas, na foto da pra ver umas anilhas lascadas, pq teve um dia que eu cai fazendo agachamento, simplesmente perdi o equilibrio e cai pra tras, e as anilhas só lascaram a borda, muito resistentes
e a pintura foi sim, com tinta metalica, acho q foi igual a que vc pintou as suas.
pintei pq ela estava começando a enferrujar por causa do suor e tals
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gh17 deu reputação a biel123oliveira em Está Bom? (4 Meses De Academia)
estou a 4 meses na academia, queria ver o que vcs acharam do meu abdomen e braçoo???
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gh17 deu reputação a juniorzx em Receita Federal Apreende U$S 10 Mil Em Produtos E Suplementos Com Venda Proibida No Brasil
queria trabalhar na receita federal