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Bud

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  1. Bud

    Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    Bud respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Boa Noite, Estou suplementando minha alimentação, e queria saber se o meu planejamento está bom ou tem algo errado... [07:00] Ao acordar - Albumina [11:40] Pré-treino - BCAA em gel (Carb Up) [13:00] Pós-treino - Whey + Malto + Dextrose + Creatina [17:00] Café da tarde - Hipercalórico [23:00] Antes de dormir - Albumina *[17:00] Café da tarde - Hipercalórico # Esta é a minha dúvida... Posso tomar o Hipercalórico esta hora ou devo retirar a albumina de manhã e colar o Hipercalórico? Ficando assim... [07:00] Ao acordar - Hipercalórico [11:40] Pré-treino - BCAA em gel (Carb Up) [13:00] Pós-treino - Whey + Malto + Dextrose + Creatina [23:00] Antes de dormir - Albumina Aguardo resposta... Desde já agradeço!

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