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Feel The Pain

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Tudo que Feel The Pain postou

  1. Feel The Pain

    Nao Sei O Que Fazer ... Nao Sei Como Começar.

    Feel The Pain respondeu ao tópico de Feel The Pain em Musculação em geral
    bom eu sei que tem no site muitas coisas ... + nao sei formar um treino ... e tbm nao sei formar uma dieta ... acho q nao é soh copiar um treino ou uma dieta q vai m ajudar nao ... e eu nao quero nada facil de mao beijada como vc disse quero dicas de como começar , facil de mao beijada acho q seria eu copiar oq ta no site e começar a fazer antes d pedir dicas do q eu devo fazer seria bem + facil pego um treino qualquer ai e uma dieta q eu ache legal e pronto facinho + nao é isso , como eu disse tem muita coisa no site nao da pra saber oq é melhor pra mim...
  2. Feel The Pain

    Nao Sei O Que Fazer ... Nao Sei Como Começar.

    Feel The Pain postou um tópico em Musculação em geral
    bom tenho 19 anos , e so gordinho tipo eu tenho barriga + meu rosto e meus braços nao tem gordura o.O ... Cintura = 109 cm Altura = 1.81 Peso = 89kg Braço D = 37 Braço E = 35 faço tudo com a mao direita quero arrumar esse erro tbm quero perder barriga e ficar rasgado '-' m tornar um monstro mesmo q isso demore + nao sei como começar oq fazer ... Sei Sei ir pra academia e tals correr se alimentar bem ... ta isso eu sei ... mais oq eu devo comer oq eu devo treinar e como isso q eu nao sei =D

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