Zé Pamonha

dieta eu ja tenhu e treino tbm tenhu é que quem ja foi gordo sab como é ruim... sempre evitei de sair com amigos pra praia e etc pq n queria tirar a camisa.... mais vo voltar pro cutting na proxima semana eu fui semana passada numa nutri só pra ver meu bf(confio mais na dieta que eu faço) a safada ao levou o adipometro e n sei o bf que estou proxima semana vou em outra pra medir mais axo que estou na faixa de 18% pra cima o medo de fikar pele é grande pois nao tem como eu fazer a cirugia de abdominaplastia ai fika tensu... mais vlw pessoal pela força^^

retenção se for pela foto do avatar vc tah bastante magro hein

b bom perdi 26 kilos em 5 meses ai fiz um bulk e engordei 5 kilos atualmente estou com 75 to um poco desanimado que todas as tranformações do forum aki de gordo pra em forma fikaram bonito e eu fikei feio -.- axo que entrar muai thai junto com musculação tava pensandu em comprar oxyelite mais só no fim do mes msm nun sei se ainda vou poder um abdome defenido isso desanima muito....

mais oq vcs axam continuo em bulk ou volto pra cutting? tipo a é muito mole debaixo do umbigo.... ai axo que tah fikandu pele .-. vcs axam que tenhu mais que 18 % de bf?

gente emagreci 26 kilos tinha 96 e fui pra 70 com 1,71... só que fiz besteira com 70 kilos eu comecei um bulk... e engordei 5 kilos .-. atualmente estou com 75 kilos 1.71 e queria saber se tah fikandu tah fikandu pele??? pq emagreci só 26 kilos não axo muito pra fika cheio de pele oq vcs axam??? eu termino o bulk ou volto cutting denovo pra secar isso aew? to fikandu desanimado.. fotos ai http://img41.imageshack.us/img41/935/10032012030.jpg http://img571.imageshack.us/img571/4337/13032012060.jpg gente obrigado e um grande abraço