digodantas
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[Falta de Pesquisa]Tenho 14 Anos E Sou Magro! O Que Fazer?
digodantas respondeu ao tópico de digodantas em Lixeira
Eu como bastante, mesmo assim eu não consigo ganhar peso -
Olá, tenho 14 anos, e comecei com a musculação ha cerca de 3 meses... tenho 1,80 de altura e peso 52kg, sou muito magro e tenho dificuldade de engordar! Estava pensando em começar a tomar whey, creatina e dextrose depois do treino, junto. Gostaria de saber se isso me ajudaria no ganho de massa e peso, e se traria consequencias à minha saúde. também gostaria de saber qual seria a quantidade que deveria tomar todos os dias de cada produto. Obrigado
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[Falta de Pesquisa]Tenho 14 Anos E Sou Muito Magro! O Que Tomar?
digodantas postou um tópico em Lixeira
Tenho 14 anos, tenho 1,80 de altura e 52 kg. Já malho faz 3 meses mas n vejo muito resultado. Estava pensando em começar a tomar creatina, whey e dextrose depois do treino, junto... Faria bem para mim e ajudaria no ganho de massa? Qual a quantidade que deveria tomar?