Jaoueh

Então galera. Ontem foi meu primeiro dia na academia. Deixei claro pro instrutor que nunca havia feito academia, e que nada sabia sobre aquilo. Pois bem: exames, aprendizados foram dados. Sou do tipo magro, e estava há 5 meses paradao. Falei que meu objetivo era hipertrofia, então ele já fez meu treino (que nao vou postar justamente por nao saber o nome das parafernalhas). Mas o que mais me intrigou foi o fato de ele preferir que eu vá todo dia nessa primeira semana para "condicionamento". Esse condicionamento que ele passou é malhar quase todos musculos, duas séries de quinze (todos). Biceps, triceps, tronco, abdomen, perna, panturrilha, ombro, e talvez mais um que nao me lembro. Dai então ele iria passar "ABC" (nao entendi direito, foram mtas informaçoes : P ) na semana q vem, ou mais pra frente. Tudo bem, aguentei de boa (tirando panturrilha, sofri mas deu). Nem me sinto quebrado (ainda). Então? Devo ver o que ele pretende com isso, ou é algo normal? Postei nessa area (e nao na de treinos) por nao saber o nome dos negócios e nem outras informações como manda o figurino daquela area. Ah, e também antes de começar ele me manda fazer 10 mins de esteira pra aquecer. E depois de todos treinos, ele manda eu alongar!! (depois do treino??) Valeu aí a quem puder ajudar a sanar as duvidas.