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Thalis Brum

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  1. Thalis Brum reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa][Ajuda] Iniciando Na Academia
  2. Thalis Brum

    [Falta de Pesquisa][Ajuda] Iniciando Na Academia

    Thalis Brum respondeu ao tópico de Thalis Brum em Lixeira
    Pedi umas sugestões, e eu estou pesquisando também..
  3. Thalis Brum

    [Falta de Pesquisa][Ajuda] Iniciando Na Academia

    Thalis Brum postou um tópico em Lixeira
    Boa Tarde Galera! Quero voltar pra academia, tenho 19 anos, 1,76m e 63kg Meu Objetivo é ter um corpo da modalidade "Fitness" e alcançar o peso de 80kg. Poderiam me dar alguma orientação sobre suplementação, alimentação e treino para alcançar esse Objetivo no prazo de 12 meses? Obrigado!

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