Sr.Frango
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Sr.Frango deu reputação a Leandro Correa em [Falta de Pesquisa]Qual Alimento Proteico, Barato E Leve, Devo Utilizar No Pós Treino Da Manhã?
Cara não tem problema demorar 1hr pra comer depois não, e também não tem aquela necessidade de tomar whey pos treino, caso você queria é so mandar um whey com leite mesmo e esperar 1 a 2hrs e comer. Ou tomar com água mesmo e comer 2 fatias de pão com queijo ou presunto de peito de peru.
Você não pode treinar as 10:30 não?
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Sr.Frango deu reputação a tirano em [Falta de Pesquisa]Qual Alimento Proteico, Barato E Leve, Devo Utilizar No Pós Treino Da Manhã?
quer alimento proteico? compre ovos, frango, atum, peixe, aveia... tá aí! e esqueça isso de suplemento, puro placebo