tatam
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tatam deu reputação a Doggs em Musculação + Cx + Rpm + Gap
Procura uma boa dieta e retira todos esse aerobicos, foca principalmente na alimentação, treino e descanço....pq essa serie faz vc perder muito kcal como sua alimentação deve estar falia vc começa a queimar massa magra, como disse o brother ai em cima...boa sorte..