Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

guigaxxx

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    guigaxxx deu reputação a FPC_Luiz1 em Malho E Corro Logo Após A Malhação. Qual O Horário Certo De Tomar O Whey Protein?   
    O interessante é fazer a suplementação quando terminar todo o treino (peso + aeróbico)
    Acho que 1 hora e meia de aeróbico seja muita coisa e mutias vezes não é o tempo que faz o aeróbico que vai fazer você emagrecer e se fizer, vai mais massa magra do que gordura....
    Vendo que você pretende fazer um treinamento longo de aerobico, aconselho a tomar glutamina com BCAA antes do treinamento aerobico e quando terminar ele faz o pós-treino normalmente

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.