r.pe
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r.pe recebeu reputação de RaiBC em [Relato] Lipo 6 Black Uc + Dieta + Treino C/fotos!
RaiBC
oi então para emagrecer e manter o peso e preciso entrar numa dieta, pq nao adianta perder lá seus 10kg comendo 1 ou 2 x por dia e depois relaxa e engordar tudo de volta
Além de enxe o saco vc sempre vai fica correndo atras para emagrecer...
Eu tenho feito assim tomo café manha, almoço, lanche antes da academia, janto e como iogurte com fruta antes de dormir
Nesses lanches eu sempre como frutas, e no café da manha 2 fatias de pão 7 grãos com algum derivado, no almoço e janta nao me privo de nada a diferença eh que eu nao tenho abusado das quantidades ....
Comecei a toma o lipo 6 ubc e ainda estou
Meio mal, estou tomando 1 caps por dia cada uma caps eh igual a 6 caps do lipo 6 normal então nao eh bom abusar....