noxihex

Post inconveniente, foge do assunto do tópico, e ofensivo. Sou iniciante, foi meu primeiro tópico humildemente pedindo ajuda, e se postei em área errada peço desculpas a equipe de moderação. Mas sinceramente, não sei se quem está mais errado sou eu, ou você. Abraços.

Olá pessoal, desculpem se postei na área errada, mas foi ao meu olhar a área que mais se encaixa em minhas dúvidas. Fiquei com receio de postar na área geral e alguém me avisar que existe uma área específica. Seguinte pessoal, tenho 16 anos, sou inciante na área, peso 56 quilos, tenho 1,63(baixo) e me matriculei na musculação a 5 meses, em pouca questão de tempo, isso se tornou quase um vício pra mim, algo que realmente eu gosto, passo muito tempo lendo artigos sobre hipertrofia e afins, mas queria pedir ajuda em relação ao meu treino. Ainda não tomo nenhum suplemento alimentar, mas comprei a maltodextrina pra tomar junto a creatina logo após o treino, é uma boa? Seguinte, nesses meus poucos 5 meses de academia, minhas medidas estão sendo as seguintes: Bíceps: 30 Antebraço: 26 Peito: 85 Cintura: 77 Quadril: 90 Coxa: 52 Panturrilha: 34 Minhas considerações: Sei que 30 é um número bem pequeno, porém, eu sou bem baixo, e mesmo tendo apenas 30, meu braço tem um aspecto de ser maior. Tenho certeza absoluta que preciso desenvolver meu peito que está muito pequeno. E creio que minha parte inferior não seja tão desavantajada. Tem algo que me incomoda: Não sou em nenhum sentindo, digamos... gordo, mas tenho aquela gordurinha "chata" na frente do músculo do abdômen que impede que o defina. Já vi muitos tipos de opiniões, muita diversidade de opiniões que não se coincidem, por exemplo: Já ouvi falar que ou eu defino, ou ganho massa por que no processo de queimar gordura o músculo também se vai, mas também já ouvi que se eu quero obter a hipertrofia, tenho que ingerir muitas calorias e isso impedirá minha definição. Afinal de contas, o que é mito? Eu posso perder essa gordura e manter minha hipertrofia?(ganho de massa) Como? E outra dúvida: Até onde eu devo chegar? Quero apenas ter um corpo bonito e bem definido, nada de ser extremamente grande e monstro. Quais seriam as medidas ideais? Qual a melhor maneira de alcança-las? Desde já agradeço, espero que possam me ajudar. Obrigado.