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jaja

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Tudo que jaja postou

  1. jaja

    [Falta de Pesquisa]Creatina 3 Vezes Por Semana, Ou Todos Os Dias?

    jaja respondeu ao tópico de jaja em Lixeira
    Bom, vou tomar todos os dias entao, valeu pela ajuda
  2. jaja

    [Falta de Pesquisa]Creatina 3 Vezes Por Semana, Ou Todos Os Dias?

    jaja respondeu ao tópico de jaja em Lixeira
    Sou novo nisso e nao entendo muito.. de fim de semana tambem?? tomar muito sem fazer nada nao faz mal?
  3. jaja

    [Falta de Pesquisa]Creatina 3 Vezes Por Semana, Ou Todos Os Dias?

    jaja postou um tópico em Lixeira
    Ja faco academia a um tempo e tomo whey. Vou comecar a tomar creatina agora, mas so vou poder treinar de segunda, quarta e sexta por causa das aulas.. a duvida e', tomar creatina + whey + dextrose so de segunda, quarta e sexta depois dos treinos, ou todos os dias independente se treino ou nao??? Valeu

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