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Tuh Martins

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  1. Gostei
    Tuh Martins deu reputação a jorney em Meu Treino Para Cutting!   
    Cara o treino tá bacana, mas eu diminuiria a quantidade de séries aumentando a quantidade de cargas, e eliminaria os exercícios isoladores pra grupos musculares grandes, como costas e peito, trabalhando mais com compostos, faça séries 3x6 por exemplo, com carga máxima.

    Algumas pesquisas mostram que pra atletas naturais, treinos voltados pra força são bem mais eficientes pra preservar massa magra em cutting.

    Abraços ae brother.

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