Matheus Prandato

Valeu pelas dicas pessoal. Estou lendo tudo que posso aqui no fórum, mesmo assim acho que vou usar essa assessoria online do "tio" Pengo. Tenho condições de pagar e acho que será mais efetivo e mais seguro pra mim. Obrigado turma, excelente trabalho de vocês aqui nesse fórum, muito grande e completo. =)

Tudo bem galera ? Me chamo Matheus, tenho 19 anos, peso 130kg, meço 1,94. Já fiz uns meses de academia e vários anos de natação, porém engordei quando parei. Apesar de pesar tanto, não aparento ter meu peso, tenho as costas largas e boa postura. Preciso mudar de vida, ando ficando muito parado e vou acabar numa cama de hospital não muito tarde baseado no meu histórico médico familiar. Creio que o peso ideal pra mim seria uns 100~110kg. Diante disso queria saber como devo começar, inicialmente devo focar ao máximo perder peso pra só depois pensar na hipertrofia. Qual melhor jeito de percorrer esse caminho árduo que é perder peso ? Queria saber se tem alguém ai que já esteve em situação parecida com a minha. Porque vejo sempre o oposto aqui na minha cidade, pessoas magras querendo o ganho de massa visando a hipertrofia. Ou no máximo pessoas gordas querendo perder peso e pronto, não buscam um corpo "bonito", como eu quero. O meu caso é sair de um extremo e ir à outro, se é que me entendem. É possível passarem algumas dicas e conselhos por aqui, ou só procurando um médico mesmo pra saber minha situação ? Desculpem se postei no lugar errado ou se nem deveria ter postado uma dúvida como essa, é que realmente nunca vi ninguém com meu perfil buscando a hipertrofia... rsrs Voltarei a trabalhar em fevereiro e entrarei na academia, frequentando diariamente. Pretendo, a partir de agora, acompanhar o fórum juntamente com os treinos para aprender mais. Obrigado, até mais.