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kin

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  1. kin

    [Falta de Pesquisa][Duvida Simples] - Mingau De Aveia A Tarde

    kin respondeu ao tópico de kin em Lixeira
    a vlw então, eu pesquisei e li alguns posts sobre Mingau de aveia e outros, mais estes não respondiam respectivamente a essa pergunta de horários, encaixe na dieta e etc... mais e o fato de comer sozinho, tipo..não é pouco pra essa dieta?
  2. kin

    [Falta de Pesquisa][Duvida Simples] - Mingau De Aveia A Tarde

    kin postou um tópico em Lixeira
    Tenho 16 anos, 1.69 de altura e 61kg estou comendo de 3 em 3 horas. A dieta não é muito fixa pois troco alguns alimentos nos horários da tarde como peito de frango/peru,banana,ovos..etc. Hoje e ontem, as 18:00 ( 3 horas antes da janta) fiz uma espécie de "mingau de aveia". - 4 colheres de Aveia em Flocos - 1 copo de Leite Desnatado ( 220ml ~ 240ml ) - 6 gotas de Adoçante Duvida: Comer o mingau 1 ou 2 vezes na semana (somente o mingau e mais nada as 18:00) afeta muita coisa na "dieta" ? e qual seria uma boa opção para substituí-lo? (ovos,pão integral, e frutas por exemplo) Minha Dieta +/-

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