GabrielCNB

Então estou com uma grande duvida, tenhu 1,72 de altura e to pesando 72 kilos, to tomando 2 vezes massa por dia, uma de manhã e uma de tarde, lah pelas 3 horas, toma creatina antes do treino e quando chego tomo whey, quero ganhar um pouco mais de massa pra depois entrar com bcaa, mais meu medo eh não conseguir definir legal depois, ficar apenas grande, queria definir bem, alguma dica?