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Biell Falcao

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Tudo que Biell Falcao postou

  1. Biell Falcao

    Como Ganho Massa Muscular Tendo O Mentabolismo Rápido?

    Biell Falcao respondeu ao tópico de Biell Falcao em Musculação em geral
    tem alguma recomendação nos exercicios?,porque nao to podendo pagar academia,nao ainda. tenho dois pesinhos de 5 kilos em casa tbm.
  2. Biell Falcao

    Músicas Sobre Musculação

    Biell Falcao respondeu ao tópico de Matheuzinho Lp em Musculação em geral
    cara que da hora,outro cara que canta rap, ai,tenho uns parceiros que trombam tbm.
  3. Biell Falcao

    Como Ganho Massa Muscular Tendo O Mentabolismo Rápido?

    Biell Falcao respondeu ao tópico de Biell Falcao em Musculação em geral
    # Rafeiro eu nao tenho um treino especifico, e treino em casa, tenho amigos q vao a academia e me dao dicas e tal, faço flexoes,Francesa,barra, e na verdade so faço pros braços, parei de fazer abdominais q eu fazia,a dieta eu to mudando sim,tirei as besteiras,to comendo mais massas,paes,macarrao,ovos,carne vermelha,arroz e feijao,bebendo bastante agua e tals.
  4. Biell Falcao

    Como Ganho Massa Muscular Tendo O Mentabolismo Rápido?

    Biell Falcao postou um tópico em Musculação em geral
    Olá pessoal,nao sei se o que eu escrevi no titulo esta certo,mas,eu sou usuario novo,tenho 15 anos,e a mais ou menos 2 anos eu tento ganhar alguma coisa no corpo (musculos),mais sempre desanimo na metade do caminho, nao tenho pressa em nada,tenho facilidade em fazer exercicios fisicos,mais nao consigo ganhar massa muscular,peso 56 kilos,tenho 1,78m de altura. Alguem pode me dar alguma dica? obrigado.

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