seagal10
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seagal10 deu reputação a Junior_Deutscher em Acho Que Meu Treino Está Estagnado, Faz 6 Meses Que Não Consigo Aumentar A Carga, O Que Fazer ?
Então brother! Descobrimos o problema!
Agora é a hora de pesquisar! Vai na area de nutrição, existem diversos artigos ensinando montar uma dieta, depois vc abre um topico com sua dieta montada, conforme as regras(que tb tem um topico explicando), que a galera vai ajudando, nos detalhes!
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seagal10 deu reputação a Junior_Deutscher em Acho Que Meu Treino Está Estagnado, Faz 6 Meses Que Não Consigo Aumentar A Carga, O Que Fazer ?
Fala ae, brother! o treino anterior nao estava mal estrturado! eu me dou mt bem com essa divisão e tenho resultados! A questão, eu acredito, que seja sua alimentação! Não existe treino no mundo que de resultado sem uma alimentação correta.