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Fórum Hipertrofia

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Tiago Cerqueira

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  2. me ajudem pessoal, postei aqui pq nao sei o q fazer!
  3. gente , tem um mes q eu malho ! sinceramente nao vi resultado algum , execeto o peito q defeniu ! tenho 1.83 e 64kg(quando entrei tinha 61kg) , tou tomando o NO2 , BCAA ,GH ambos da suplemento , um pacote q eles vendem chamado BOLIC , alem disso tomo uma creatina da VOXXSulementos , alguem pode me dizer se esses suplementos são bons? E qual devo tomar para ganhar massa ! Qual marca ? Pensei em tomar m-drol ! devo toma-lo? por favor ajudem-me

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