Renan666

Olá galera , estou pensando em tomar M-Drol queria saber quantas capsulas tomar por semana ou dia . qual tpc tomar. e quanto tempo devo fazer o uso dos comprimidos.

Olá galera , sou novo aqui no site. tenho 16 anos e faço academia a 4 meses tenho 1,76 de altura peso : 66 - 67kg tenho 32 cm de braço Não sou magro nem gordo , só tenho um pouco de barriga . queria saber qual suplementação tomar ? não sei se tomo creatina , whey protein , bcaa. Queria que vocês me indicassem algum suplemento pra ganho de massa muscular. Att . Renan de oliveira.