Renato Passareli

Sou novo aqui e vim na intenção de mostrar minha evolução

nesta foto eu tinha 34 cm de braço , eh muito pouco mas muitos ja achavam q eu malhava mas na verdade fazia merda nenhuma nenhum esporte, e nem comia direito, tive uma evolução boa eu acho, pq muitos me encheram o saco achando q eu tomei anabolizantes e tals... ''bem q eu queria'' mas ainda nao tomei, percebi q tenho facilidade pra ganhar musculos muito rapido..mas pra perder também =/


com 66 kg, foto tirada em agosto , não me lembro o dia




com 72 kg, fotos deste fds no sabado 10/12/11

foi pra 38.5

Oq eu fiz foi

6:00 tomava JACK 3D logo em seguida café da manha : oq tivesse, mas a maioria das vezes foi pão com presunto, nescau
treinava e voltava por volta das 8 da manha

8:00: Whey protein OPTIMUM de morango deliiiicia hahah

12:00 almoço: praticamente 2 pratos de arroz, feijão e 4 files de frango TODO SANTO DIA

15:00 whey PROBIOTICA de morango, ECAAAAAA! horrivel

18:00 lanche: comia um lanche de frango com catupiry grandinho q vende aqui na eskina do trampo

21:30 : arroz feijão , frango ou carne vermelha

22:30 cama!

Nao recomendo jack 3D , achei q iria morrer, depois de 3 semanas de uso ,1 scoop por dia.. comecei a sentir dores no peito e falta de ar... dei um tempo... fiquei bem....depois voltei a tomar achando q era outra coisa... logo quando tomei... dor denooovo... tremia muito...chegou a doer muitoo...entao joguei fora!

Ele me deu pique! um pokinho de força... so q quando vc para de tomar, vc fica preguiçoso.. ai q ferra sua vida =/, maaaaas cada caso é um caso, espero ter ajudado em algo vlw