Monalisa
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Olá, Gostaria que vcs indicassem um treino de hipertrofia perna e gluteos para iniciantes, tenho 18 anos, 1,66 m, 52 kg. se poderem me indicar algum treino agradeço e gostaria de saber como denunciar academias que ñ possuem um educador físico? Obrigada pessoal