jromanini

fmz então, valeu

haaaaan, pdi cre

é, já faz 1 semana, estou começando me acustumar....so quero perder 4, 5 kg e parar com isso!

Estou usando essa dieta da proteína, no almoço e na janta Café da manha uma xícara de café Almoço: carne vermelha e salada Café da tarde: uma barra de cereal ou suco Janta: carne vermelha e salada Nesse intervalo de café da manha e almoço não como nada e treino todos os dias, fazendo 40 minutos de esteira, e um treino desgastante. gostaria de perder uns 5 kg, estou hoje com 80 kg e 1.78 de altura, meu professor falou que essa dieta é fora de comum, pq eu ainda tenho 16 anos, essa dieta é para pessoas obesas, e essa dieta ira estragar tudo meu treino oque vocês acham ? Valeeu!