gaiel888

cara como o leandro twin falou la em cima a diferença entre veneno e remédio é a quantidade, realmente acredito q 1 latinha nao iria atrapalhar em nada seus ganhos e nem sua saude, pelo contrario há varios estudos que comprovam que consumos moderados de cerveja pode fazer bem a saude, alem disso li em algum lugar que o pós treino do arnold era nada mais nada menos que um jarro de cerveja e um frango inteiro! entao vamos parar com esse preconceito bobo de que se tomar cerveja (em baxas doses claro) vai acabar ou diminuir os ganhos, e vamos pesquisar um pouco mais!

Entao galera hj tava dando uma olhada no forum e me deparei com essas 2 teorias que sao completamente contrárias, isso me deixou meio confuso pq ambas sao de especialistas em nutriçao, dêem uma olhada ai e tirem suas conclusoes.

Essa primeira teoria é do Big Raffa
https://www.hipertrofia.org/blog/2010/02/07/a-evolucao-das-fontes-energeticas/#ixzz1TLYQbKGp


Já essa segundo é baseada nos posts Do Ney Felipe