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  1. noiastar

    [Falta de Pesquisa]Algúem Pode Me Ajudar A Fazer Uma Dieta De Bulking ?

    noiastar postou um tópico em Lixeira
    Bom sou novo no fórum, tenho 19 anos comecei a malhar tem 1 semana ! Queria que alguém me ajudasse com ela, pois não sei muita coisa sobre o que comer e que horas comer será que alguém poderia fazer uma dieta pra mim ? ou me ajudar pelo menos ? idade: 19 anos Peso: 68 kg TMB: 2244 Biotipo: mesoformo

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