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Luis Fernando Gomes

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  1. Gostei
    Luis Fernando Gomes deu reputação a chauliN em Construindo Hipercalorico Caseiro !   
    Ola fiz um hiper caseiro em casa seguindo as tabelas dos produtos , gostaria de saber se esta aprovada
    se tem algo que me impede de tomar o hiper 2x ao dia , e na ceia vou mandar parecido so que mais leve


    TOP WHEY 3W – 35g = 2 scoop
    127kcal , 24g proteína , 3,6g carboidrato


    Maltodextrina – 40g 4colheres sopa
    150Kcal, 40g carboidrato

    Albumina SALTO'S – 28g 2 colheres sopa
    108Kcal, 2g carbo , 22g proteína


    Aveia Quaker – 90g 6 colheres sopa
    312kcal, 13g proteína, 51g carboidrato

    Nescau – 1 colher de sopa CHEIA
    50kcal, 10g carboidrato

    Leite longa vida – 400ml 2copo
    228kcal, 18g carboidrato, 12g proteína





    TOTAL DE GRAMAS INGERIDO= 203g
    TOTAL DE LIQUIDO = 400ML


    TOTAL KCAL: 975
    TOTAL CARBOIDRATO:124g
    TOTAL PROTEINA: 71g

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