Luis Fernando Gomes
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Luis Fernando Gomes deu reputação a chauliN em Construindo Hipercalorico Caseiro !
Ola fiz um hiper caseiro em casa seguindo as tabelas dos produtos , gostaria de saber se esta aprovada
se tem algo que me impede de tomar o hiper 2x ao dia , e na ceia vou mandar parecido so que mais leve
TOP WHEY 3W – 35g = 2 scoop
127kcal , 24g proteína , 3,6g carboidrato
Maltodextrina – 40g 4colheres sopa
150Kcal, 40g carboidrato
Albumina SALTO'S – 28g 2 colheres sopa
108Kcal, 2g carbo , 22g proteína
Aveia Quaker – 90g 6 colheres sopa
312kcal, 13g proteína, 51g carboidrato
Nescau – 1 colher de sopa CHEIA
50kcal, 10g carboidrato
Leite longa vida – 400ml 2copo
228kcal, 18g carboidrato, 12g proteína
TOTAL DE GRAMAS INGERIDO= 203g
TOTAL DE LIQUIDO = 400ML
TOTAL KCAL: 975
TOTAL CARBOIDRATO:124g
TOTAL PROTEINA: 71g