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E aí galera. Sou novo por aqui e novo também na musculação, fiz academia por um mês e pouco mas tive que parar por conta de trabalho. Eu sempre tive dificuldade para ganhar massa, pré-disposição genética não ajuda muito =P Mas sempre tive uma alimentação boa até, em termos de quantidade, eu como mais que alguns amigos meus que têm o corpo normal... Enfim, eu comprei um aparelho de musculação (Polimet SP-3300) e queria saber quais suplementos eu poderia tomar para ajudar no ganho de massa. O vendedor da loja falou hipercalórico, creatina e mais um lá pra estimular a produção de testosterona, mas não senti muita firmeza nele falando... Quais suplementos vocês recomendariam pra mim? Eu dei uma olhada e não achei, mas se já tiver um tópico com o assunto, foi mal. Agradeço desde já! (Obs.: Tenho 1,87m de altura e peso 60kg. Sim, sou muito magro D=)