Dehzinho

e ai galera eu sou novo aqui no site eu qeria saber se é saudavel treinar assim ou emagrecer bastante para começar o treinamento como vejo muitos tutoriais de musculaçao tem treinamentos para pegar massa muscular mais eu sou novo nesse lugar eu nao intendo quase nada , me ajudem por favor altura: 1,75 peso: 90kg idade: 13 anos como eu me vejo eu estou muito mais muito gordo e eu queria saber alguma dieta para imagrecer com saude e saber se eu posso treinar desse jeito ou imagrecer mais para começar o treinamento OBRIGADO A TODOS