Então galera, até que enfim o primeiro ciclo. Treino desde os 14~15, porém era bem gordinis, sem informação nenhuma, fiz muita merda e treinava bem moça. Só desde o começo do ano ( 2011 ), que venho com uma base bem melhor... melhorando, porém ainda não é o suficiente.
Aqui eu sou Treck, prazer.
Idade: 18
Tempo de treino: 2~3 anos total - 1 ano mais sério..
Peso: 70kg
Altura: 1,72m
BF: 12~13%(chutômetro)
Medidas: braço: 36/ cintura: atualmente uns 82
Quantos ciclos já fez: nenhum
Objetivo com o ciclo: ganhar no mínimo 7kg+ com a melhor qualidade possivel
Irei fazer um relato bem bacana, espero que muitos acompanhem. E quanto a fotos, tirarei sim, antes do ciclo, todas as medidas e fotos bem organizadinhas, mas só postarei na metade ou termino do ciclo.
Ciclo detalhado:
1-8 duratestoland 500mg/sem seg/quinta
1-4 Dianabol 40mg TSD ( 25 dias )
OBS: Começo o ciclo na Segunda, hoje ainda é sábado, então ainda posso decidir. 16 duratestoland+100caps de Dianabol landerlan já foram comprados.
Meu objetivo principal é volume nesse ciclo, sem deixar o bf subir tanto.
Até faria um bulk bem pesado, com nandrolona, mas como não posso usar hcg por questões de armazenamento e praticidade, prefiro não usar.
Então resolvi deixar dura e diana mesmo. Mas confesso que as vezes fico com receio do ciclo ficar fraco. E penso em trocar pra:
1-8 duratestonland 500mg
1-3 dianabol 50mg
7-10 stan ( 4semanas ) 70mg/dia
Mas nesse caso utilizaria o efeito anabolico do stan, que é relativamente moderado, então não sei se vale a pena ( além de gastar 200 reais a mais, e volto a pensar que o atual dará conta sim, e que vale mais apena utilizalo em um ciclo de cutting mesmo, no ano que vem.
Outras vezes penso em começar com 40mg mesmo, e se ao chegar nos 21 dias ( 3 semanas ), e não ter um resultado satisfatório, cessar o uso e usar o stan no final sim.
Opiniões ?
Horários Diana: 6:30 – 13h – 17h- 21:30 ( se for 40mg mesmo )
Proteções:
Muita água, pouca gordura saturada, e nada mais...
TPC:
Iniciada no Vigésimo Nono dia ( 29 ) após a ultima aplicação de duratestoland.
01-14 Tamox 40mg TSD
15-16 Tamox 20mg TSD
tribulus 2g TDS
Vit E 1000mg/dia
(comprado já )
e talvez: 01-14 100mg clomid e 15-30 50mg clomid
Aproveitei e quando comprei o tamox, comprei uma pomada de Diclofenaco Sódico, pra usar, caso haja nescessidade ( tomara que não )
Só não sei bem o que fazer se tiver com muita febre, dizem que só abaixa com antitermico, certo ?
Alguem tem algum pra indicar ?
Suplementação:
No ciclo:
Whey vp2 no pós-treino+ dextrose, Syntha-6 no desjejum, creatina pós, vitamina D3, multivitaminico, vitamina C 1g, OMEGA 3
Na TPC:
Whey, crea, vit D-3, multi, vit C, tribulus, vit E, omega 3
obs: tenho uma melatonina aqui também, mas só usarei se ouver nescessidade, e mesmo assim nem sempre, tenho medo de viciar.
Dieta:
6:15 – 1g vit C
6:30 - bananas+ 100g aveia + leite desnatado + syntha6 + multi + diana
9:30 - 3 fatias pão de forma + 50g peito de peru
13:00 - 5 claras e 2 gemas + 300g batata inglesa + diana
TREINO: 14:15 as 15:15
15:15 - SHAKE Pós treino: 30g whey + 50g dextrose + 5g creatina
16:30 - 300g batata inglesa + 200g frango + diana
18:30 - leite desnatado + aveia + banana
21:00 - 5 claras + 2 gemas + 5g Omega 3 + diana + vit D-3 5000 IU
Dieta bem bulk mesmo. To tendo alguns problemas com namorada e etc, vida pessoal, o que me dificulta um pouco comer bastante. Mas começando segunda feira vo esquecer tudo que não vem ao caso. E dedicar 100%...
Treino:
ABCDE e quando tiver disponibilidade de treinar no sábado, ABCDEA - BCDEAB - CDEABC .. e por assim vai.
Informações adicionais:
Sempre tiver horror a agulha, muito medo mesmo, sem viadagem.
Mas como agente tem que encarar nossos medos pra atingir os objetivos, é isso que farei.
Porém ainda não tenho a minima idéia como vai ser a primeira auto-aplicação, no dia 7. kkkk
Mas será no vasto, ou ombro. Depois relato pra vocês como foi a situação auhaua..
Mas irei fazer compressas, massagens, e td bem certinho.
Qualquer informação, complementação, questionamento, duvida, de menos encheção de saco, é muito bem vinda!
Valeu galera.
LEGENDA:
cores variadas sem especificação, só pra melhorar a visualização mesmo.
EXCETO o VERMELHO, que indica DUVIDAS minhas, que vocês podem ajudar =)