Bruno Castro_59590

Boa noite! Galera... Seguinte fiquei sabendo que aquelas rainhas de escola de samba chega a perde 1Kilo ao dia na pista sambando no carnaval, isso é verdade mesmo ou mito ? Queria saber o seguinte, queria saber se existe algum treino que faça a acontecer isso mesmo chegar a perde 1Kilo por dia, mas sem sambar hehe, exemplo 4 horas de luta no saco de pancadas, 2 hora correndo ... etc ! Tenho 128KG, gostaria de saber se consigo perde 1 ao dia... sendo que tenho tempo para ficar o dia todo fazendo exercícios estou de ferias, e enquanto a dieta to seguindo certinho! Sera que da fraqueza fazer exercício o dia todo.. ou isso é um pouco psicológico também ? Abração !!!

E ai pessoal beleza ? Queria saber o seguinte, ficar treinando mais de 1 hora em um saco de pancada com soco e chutes, ajuda queimar gordura do mesmo jeito que fazer aeróbico com esteira e bicicleta ? Não tenho como fazer caminhada agora * correria o dia todo * mas logo começarei a caminhar, mas enquanto a isso o que me falam sobre treinar para perde calorias todos os dias no saco de pancada ? Valeu!