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DavidGoulart

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  1. Gostei
    DavidGoulart deu reputação a Jucilan Lima em Primeiro Treino!   
    Primeira coisa que o instrutor do rapaz vai passar para ele é um alongamento, seguido de um aquecimento na esteira de 30 min, e depois vai passar um treino AB.
    começando com supino na maquina.

    Depois do treino relata ai para ver se eu estava certo.

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