tomate

O meu primeiro ciclo estava programado para 8 semanas - 16 ampolas, mas decidi parar durante a 6 semana com 12 ampolas. Antes de tudo eu estou treinando para um concurso público. Durante o ciclo de durateston eu estava pesando 101KG(1,96m) e a medida do meu braço havia aumentado quase 4 cm. Preocupado em aumentar meu peso mais ainda e dar muito na cara que eu estou usando anabolizantes eu fechei o ciclo com apenas 12 ampolas. Iniciei a TPC e mantive meus ganhos que foram muito satisfatórios. (até demais, eu ganhei muito peso.) Dúvidas: 1- Quando eu posso iniciar um novo ciclo de forma segura? 2- Qual seria o ciclo mais recomendado para alguém que está interessado em ganhar força/resistência múscular e não quer engordar?