afonso_lala

Eai marombada, beleza? Então, resumindo pra vocês fiz 3 meses de cutting.. Consegui perder 10 kg com muito sacrificio, mas ainda não to no meu objetivo. Tenho um aspecto forte e tudo mais, mas nao atingi a definição que buscava. Sinto que meu corpo não ta aguentando mais essa sequencia, me sinto fraco nos treinos e mesmo adicionando termogenico, adaptando treino e dieta os resultados estão demorando consideravelmente.. O que vocês acham de eu estabelecer um bulking por um periodo curto de 1 mes e depois voltar ao cutting? Essa transição deve ser moderada em relação a kcals certo? Valeu!