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FelipePaz

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Tudo que FelipePaz postou

  1. FelipePaz

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    FelipePaz respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Sou novo no fórum e gostaria, se possível, que alguém pudesse me esclarecer algumas dúvidas. Não entendi muito bem esse negócio de saturação e etc e eu queria saber também, de como usar a creatina em comprimidos? Comprei um pote de 500g com 30 cápsulas: devo tomar os comprimidos antes ou depois do treino e quantos seria o indicado? E mais uma pergunta: quanto tempo tomando essa creatina e quanto tempo de pausa? Agradeço a compreensão. |93/ 93 93| Fac quid vis sit summa legis!!

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