EduardoJansen
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EduardoJansen deu reputação em [Ajuda] Montando Treino Ab 2X
Vc tá fazendo AB C AB
E não AB 2X
Só achei que tem exercícios demais.
E tbm deixaria o ombro todo com peito e com costas só trapezio e ombro posterior no máximo
E faria com toda certeza desenvolvimento pro ombro