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Fórum Hipertrofia

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EduardoJansen

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  1. Gostei
    EduardoJansen deu reputação em [Ajuda] Montando Treino Ab 2X   
    Vc tá fazendo AB C AB
    E não AB 2X

    Só achei que tem exercícios demais.
    E tbm deixaria o ombro todo com peito e com costas só trapezio e ombro posterior no máximo
    E faria com toda certeza desenvolvimento pro ombro

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
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  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.