dito

Salve galera!

Finalmente vou dar inicio ao meu 1º ciclo, depois de quase 4 anos treinando limpo resolvi dar um up na carcaça, ciclo iniciado na segunda feira, todas as drogas em mãos, espero que acompanhem.

Idade: 20
Tempo de treino: 3 anos e 9 meses
Peso: 81,00kg
Altura: 1,79m
BF: 13~14%(chutômetro)
Medidas: braço: 38/ perna: 62/ a. braço: 32/ panturra: 41/ cintura:82
Quantos ciclos já fez: nenhum
Objetivo com o ciclo: ganhar em torno de 8-10kg com a melhor qualidade possivel

Ciclo detalhado:

1-10 Enantato de testosterona 500mg/sem seg/quinta
1-3 Dianabol 50mg TSD
9-12 Stanozolol 100mg DSDN

Proteções:

1-12 Letrozol 0,6mg DSDN
2-12 HCG 250UI seg/quinta

TPC:

13-14 Tamox 40mg TSD
15-16 Tamox 20mg TSD

Suplementação:

No ciclo:
Whey, albumina, leucina, creatina

Na TPC:
Whey, albumina, leucina, creatina e Anadraulic State GT

Dieta:

Está em torno de 3500kcal, assim que der posto completa aqui.
EDIT: Dieta completa:
https://imageshack.us...0/77024234.gif/
EDIT2: Nova dieta com al alterações sugeridas:
https://imageshack.us/f/833/novabt.jpg/

Não sei porque não saiu os horário das 2 primeiras refeições, mas é 07:45h e 9:40h

Treino:

Estou fazendo um AB1CDB2, sendo:

A- Costas, deltóide posterior e antebraço
B- Peito, deltóide medial e anterior e tríceps
C- Quadríceps, glúteo e adutores
D- Bíceps, deltóide posterior, femurais e panturra
B2- Peito, deltóide medial e anterior e trapézio

Pretendo relatar diariamente, postar fotos conforme evolução.
Vamo que vamo.