maninho

O galera valew pelas idéias aí.. vo treina mais um pouco antes de ciclar mesmo então. Comecei a tomar proteína e creatina e vo procura uma alimentação mais completa pra ganhar mais corpo antes.. valew mesmo.. Se caso eu tiver colocado a resposta no lugar errado, me deem um aerta aí, pq naum encontrei o lugar certo de agradecer...

E aí galera... so novo e tava precisando de uma boa ajuda aki. Nunca fiz nenhum tipo de ciclo e já to malhando a quase um ano. Não tenho facilidade para ganhar peso e isso que me desanima. Por isso tava querendo ciclar pela 1ªvez para ganhar uns 10 a 15 KG, mas to precisando de umas dicas. Li vários tópicos falando dos ciclos de dura x deca de 8 semanas com a precauções e tudo, mas será que no mel caso seria funcional? Pq a uns 4 anos atráz tomei hemo, umas 2cartelinhas, mas não malhei d verdade mesmo e por isso não vi nada de efeito. Hoje tenho 23 anos, 1,75cm, 65Kg ... Se tiver aguém que possa me dar uma idéia, eu agradeço mto mesmo, valew!!!! Fico no aguardo, e estudando os ciclos mais um pouco!!!!!!!