1134cas13

Um membro do forum me disse que consumir sal (10g mais ou menos) ajuda na hipertrofia , soh nao sei se ele disse isso de uma forma ignorante ou se realmente foi verdade kkk O consumo diario de sal eh util ?

ericsandes obrigado por responder e dividir seu conhecimento ! mandachuva , eu sou totalmente inexperiente , mas aprendi que eh necessario seguir uma dieta, descanso , e treinos intensos , e ter paciencia pois com o tempo os resultados virao ! Mas como eu to com uma viagem marcada para daqui 5 meses(nao esperava por ela , foi marcada a 3 dias atras) eu gostaria de saber se a creatina poderia me ajudar a `inchar`.

Ericsandes , se nao pode tirar minha duvida entao nem diga nada , nao disvirtue o topico.

ericsandes , Perguntei isso pois esse site nao eh brasileiro , mas pelo fato da pagina estar traduzida , achei que poderia existir uma `filial` brasileira

Vixi comentou sobre ADE ja nao eh cmg ! skapoksa Alguns amigos meus ficam falando tipo ` parei de usar creatina meus bracos murcharam , eu era mto mais grande na epoca da creatina` Da forma q eles falam eu entendi que com o uso da creatina ocorre a rentencao liquida , e essa retencao eh responsavel por dar um certo volume ... Mas afinal de contas , essa retencao eh boa ou ruim ?

Tranquilo , mas se eu comprar algum suplemento , eles enviam aqui na porta da minha casa ? Ou eles enviam para o correio proximo a minha casa e eu devo ir retira-lo ? E outra , eu corro o risco do suplemento ser barrado ao ser transferido de pais ?

Ja ouvi falar que suplementos como a creatina retem liquido nos musculos , isso eh bom ou ruim ?? Eu vou viajar daqui a 5 meses , eu sei que eh muito pouco tempo e sei que ao perguntar isso estarei agindo como um desses franguinhos de verao , mas ai vai : -Eh possivel criar `musculos falsos` ? Se eu ingerir algo que retenha agua nos musculos , consigo rapidamente (5 meses) aparentar ser mas forte ? Obrigado !

https://www.bodybuilding.com/store/brazil-bodybuilding.html?mcid=CG-TopProd_Opt_BR Esse site esta com os suplementos EXTREMAMENTE baratos , eh uma empresa brasileira ? Eh ctz que ira chegar na minha casa o que eu comprar ? Se for extrangeira eu corro riscos de que seja barrado ? obrigado