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WasCilento

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  1. Gostei
    WasCilento deu reputação a elissoncastro1@gmail.com em Dieta Clean Bulk   
    agora tá melhor, +-300kcal é um bom excedente, nem muito nem pouco, vai observando os resultado ae você vai aumentando ou diminuindo o excedente diario dependendo de como seu organismo reage

    bons resultados!
  2. Gostei
    WasCilento deu reputação a goFran em Dieta Clean Bulk   
    pra min esta ótimo... só achei o excedente baixo... se achar q tiver ganhando pouco peso pode add mais carbs...

    abç boms ganhos
  3. Gostei
    WasCilento deu reputação a enebt em [Dúvida] Comprei Alguns Suplementos, Agora O Que Posso Tomar Junto?   
    https://www.hipertrofia.org/blog/2009/10/22/dicionario-da-musculacao/

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