WasCilento
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WasCilento deu reputação a elissoncastro1@gmail.com em Dieta Clean Bulk
agora tá melhor, +-300kcal é um bom excedente, nem muito nem pouco, vai observando os resultado ae você vai aumentando ou diminuindo o excedente diario dependendo de como seu organismo reage
bons resultados!
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WasCilento deu reputação a goFran em Dieta Clean Bulk
pra min esta ótimo... só achei o excedente baixo... se achar q tiver ganhando pouco peso pode add mais carbs...
abç boms ganhos
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WasCilento deu reputação a enebt em [Dúvida] Comprei Alguns Suplementos, Agora O Que Posso Tomar Junto?
https://www.hipertrofia.org/blog/2009/10/22/dicionario-da-musculacao/