lucas800

Galerinha, fiz uma cirurgia na quarta e vou ter q ficar cerca de 15 dias sem exercicios fisicos. FU !!

da muito resultado viu, minha mae perdeu quase 10k em 2 meses fazendo só a massagem.

Aki em BH é muito barato, custa 15,00 a sessão

pro cut uma dieta com 3000k com uma média de 1000k em carboidratos seria o ideal ?

terminando essa tpc eu entro com o cut e to pensando também em fazer aquelas massagens pra perda de gordura no abdomem

concordo 100% com você, o único problema é q em janeiro eu pretendo viajar pra praia aí ja sabé neh. Eu vou fazer esse cut com dieta bem rica em proteinas, cerca de 300-400g e pouco carbo pra segurar ao máximo a musculatura.

me pesei essa semana e estou com 100-101k, braço entre 41-42. Estou segurando bem os ganhos.

Então rdgw, na minha opiniao utilizar qualquer tipo de AE ou PH com 35cm de braço é jogar saúde fora, pois você pode conseguir chegar no mínimo aos 38 apenas com uma boa suplementação e dieta, após chegar no seu limite genetico que seria um ponto onde perceber que não está mais crescendo incluir AEs ou PH.

Sim, a mv do m-drol se não me engano são 12h, portanto se deve tomar todos os dias. vlw por acompanhar

Vou terminar a tpc e dps já inicio o cut com o Lipo 6 e dieta low carb vlw por acompanhar

até agora já se foram 8 dias de tpc, continuo com o mesmo peso e mesma força. Acho que vou parar o relato pois nao tem ninguem acompanhando +

alguem ?

Mas entao galera, na opniao de vcs eu começo o cutting agora só na dieta low carb + aerobicos e mes que vem mando o lipo 6 ou termino a tpc pra comecar o cutting já com o lipo 6 ?

Sim, eu ja fui ao médico e fiz exame de imagem pra saber se o meu caso e lipo ou gine, o problema e q o medico e muito famoso e cada consulta são 30 dias de espera. FODA !! To afim de passar o facao logo nesse peito haha

Como prometido, segue as fotos. Agora so falta dar aquela secada. Voces acham que eu já posso iniciar o cutting junto com a tpc ? Estou me referindo sem suplemento nenhum, so mesmo na dieta low carb + aerobicos e no mês que vem mandar o lipo 6. Antes: Depois: BF no céu

Nao sei o meu BF mas acredito que esteja alto, jaja eu posto as fotos. Outra coisa que ninguem me respondeu também e se ja posso começar um cutting com lipo 6 na tpc ou se devo aguardar os 30 dias pra comecar.

Galera, mais tarde eu venho postar as fotos. Iniciando tpc com tamox e tribulus hj, como não tive nenhum colateral será que é realmente necessário usar o tamox ?

Amanha de manha vou me pesar e tirar as medidas, acho que estou com 102kg. Em seguida eu posto as fotos.

Bom gente, hoje e o ultimo dia do m-drol, mais tarde vou tirar as fotos e posto pra vcs. Agora eu pretendo dar uma secada pro segundo ciclo, seria uma boa iniciar a tpc junto com lipo 6 ou aguardar os 30 dias da tpc ?

Treino de ontem foi normal, a força agora continua a mesma, recuperação 100% O melhor para m-drol e fazer 2-2-2

Realmente eu dei uma pesquisada e ninguem recomenda realizar essa mistura. Como eu ainda tenho 45cps de m drol vou esperar 3 meses e fazer o 2° ciclo mesmo, dps quem sabe eu mando um ciclo de AE obrigado pela ajuda

Treino de hoje foi otimo, aumentei todas as cargas, supino eu fazia com 70kg e hj fexei com 90kg . Sexta feira e o ultimo dia do m-drol, vou estar postando as fotos e medidas.

Sim, vou fazer a postagem das fotos assim que terminar o ciclo do m-drol

Vou ver se encontro relato dessa mistura, também posso mandar ao inves de m-drol um stano + dura

tem alguem vivo ainda lendo o topico ?