Eai galera, beleza ?
Pois bem, este vai ser meu primeiro ciclo, ja treino a um tempo ( mais precisamente a uns 7 anos ), sendo que neste tempo eu parava e voltava, mas a 4 anos o treino ta hard.
Dados:
Peso: 95,5 kg
Altura:1,85m
Idade: 22 anos
Bf%: ~11-13% (Olhometro - Na calculadora deu 10,9%) mas acredito ser em torno dos 13% =s
Objetivo: Baixar o BF - Hipertrofia - Baixar BF
Medidas: Braço quente: 46
Braço frio: 44,2
Peitoral: 115cm
Cintura: 85 cm
Coxa: 66 cm
Drogas: Deposteron 200mg
Stanozolol Landerlan 50mg/ml
Clembuterol (Pulmonil - uso animal)
Iniciei o Clembuterol juntamente com uma dieta com menos carbo ( iniciado dia 03-05 ) e estou tomando e irei tomar durante:
20 dias on - 20of - 20on.
Dias:
1-2-3 : 1 ml
4-5-6: 2 ml
7-8-9-10-11-12: 3 ml
13-14-15-16: 4 ml
17-18-19-20: 5 ml
(EDITADO)
*Iniciando a Deposteron dia 13/05 e irei tomar:
1-6 400mg/semana - sendo : segunda 200mg e quinta 200mg.
*O Stanozolol vou iniciar na 3 semana do Deposteron:
Semana: 3-6 - 100 mg (2 ml) dia sim - dia nao.
*TPC: Tamoxifeno e Tribulus. (Se eu sentir sensibilidade durante o ciclo, tomarei 10 mg de tamox dia )
Obs: O tamoxifeno foi proibido sua manipulaçao em Minas Gerais - mas eu consegui haha. =D
*Dieta:
Com pouco conhecimento antes (3 anos atras) minha alimentação não era 100%, mas ja um booooom tempo que sigo a dieta a risca ( eu mesmo monto minha dieta), fazendo o dia do lixo SEMPRE do DOMINGO! No SABADO eu ingiro um pouco mais de carbo pois eu treino Jiu Jitsu neste dia.
Agora ja com bastante conhecimento entre alimentaçao e treinos, resolvi fazer este ciclo.
Como estou tomando o clembuterol, eu baixei um pouco o carbo, mas assim que iniciar a deposteron vou aumentar a dosagem do carbo e quando iniciar o clembuterol novamente, vou cortar um pouco o carbo dnovo. Segue: Total de calorias: 4100 kcal Gramas de proteina: 401gr Gramas de carboidrato: 350 gr Suplementação: Produtos da GROWTH - ja faço o uso a um ano dos produtos: Proteina Isolada de Soja - Whey Concentrado - BCAA - Albumina (naturovos) - Tonus (Aminoacidos da vetnil - pra animal) - Glutamina - Vitamina C - Omega 3. *Treino: Eu treino um musculo por dia sendo de segunda a sabado. Abdômen Seg - Quart - Sex. Panturrilha:Terça - Quinta.
OBs: Parte superior, princpalmente Deltoids, Biceps e Triceps, a % de gordura eh menor, visto que consigo "observaar" minha musculatura "fibradinha" . Tenho o peito escavado e nao sei fazer posiçoes certinhas, as fotos abaixo mostra alguma coisa de mim.
Fotos:
http://imageshack.us/photo/my-images/836/foto6yl.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/545/foto5rq.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/441/foto4ub.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/706/foto3ym.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/827/foto2nmy.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/404/foto1hk.jpg/
Criticas construtivas SEMPRE bem vindas - sugestoes, enfim - Primeiro POST no hipertrofia, mas acompanho o blod a MUITO tempo meeesmo, obrigado galeraa.
Relatos do CLEMBUTEROL:
Nos primeiros dias de 1 ml - senti leves tremedeiras juntamente com uma vermelhidao na regiao do pescoço e parte do peitoral superior.
Aumentando a dosagem, os mesmos colaterais foram sentidos e assim se manteve até hoje.
Caso algum outro seja manifestado, relatarei futuramente, e quando inciar a dosagem mais alta irei relatar tambem...
Peço paciencia pois estou aprendendo a postar ainda kkkk, vlw galeraa